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Konzentrationstraining

Dienstleistungen Themen

Konzentration ist die willentliche Fokussierung auf eine bestimmte Aktion oder Tätigkeit. Wie auch bei der Motivation gibt es bei der Konzentration verschiedene Module. Hierbei spricht man von unterschiedlichen Konzentrationsarten und Methoden. Die drei wichtigsten seien hier genannt: Aufmerksamkeitslenkung (Nideffer, 1976), Handlungs- und Lageorientierung (Kuhl, 1994) und Flow-Zustand (Flow Theorie nach Mihaly Csikszentmihalyi). Vom „Flow“ spricht man, wenn sich ein Sportler in seiner Umgebung physisch, mental und emotional in einem Zustand absoluten Gleichgewichts befindet. Im Flow-Zustand erreicht ein Sportler die höchste Phase der Konzentration! In diesem fast rauschhaften Zustand läuft alles wie von selbst.